О профилактике.
Натуропатия и конвенциональная медицина совершенно по-разному подходят к профилактике заболеваний.

Для большинства конвенциональных врачей пациент не нуждается ни в каком вмешательстве в его жизнь, если он не болен. Врач ждет, пока пациент заболеет, а тогда начинает его лечить. Профилактика в конвенциональной медицине сведена к минимуму, а отношение к ней стало снисходительно-покровительственным: "Ну, погуляйте, что ли, побольше на воздухе, поешьте фруктов..."
Каких фруктов, сколько погулять?
Не дает ответа.


Для натуропата все не столь просто: он прежде должен проверить, какой образ жизни ведет пациент, а только потом сможет сказать, надо ли в этом образе что-то менять ради того, чтобы не заболеть. Ни один натуропат не станет уверять, что пациент точно заболеет раком, если не станет хорошо питаться, но натуропат не видит в пациенте подопытного кролика, поэтому он не станет ждать, заболеет пациент или нет.
Он постарается исключить такой шанс.

К сожалению, сегодняшняя гомеопатия слишком часто сползает на позиции конвенциональной медицины, путая устранение causative factor с подавлением болезни и ограничивая роль гомеопата только назначением лекарства. Между тем, все классики гомеопатии писали о том, что нет смысла лечить алкоголика гомеопатией, если он продолжает пить, и что невозможно вылечить чахоточного, если по стенам подвала, где он живет, стекает вода.

Продолжу их мысль на сегодняшнем материале: невозможно излечить язву желудка, если пациент ест бурекасы, выпеченные на маргарине, который непонятен для человеческого организма, и нельзя предотвратить развитие множества заболеваний, происходящих от гиподинамии, даже с помощью гомеопатии, если пациент не начнет двигаться. Нужно устранить причину болезни, которая состоит не в одной предрасположенности, но в сочетании предрасположенности и causative factor.

Не надо ждать и проверять, есть ли предрасположенность и насколько она сильна - настолько, чтобы убить, или чуть слабее.
И успеем ли мы вмешаться.

За понимание важности профилактики я глубоко благодарна натуропатии, которой занималась и бросила, потому что поняла:
она ничего не способна излечить.
Да, но она способна предотвратить.
И этому гомеопатов в наши дни, увы, не учат.

Все мы знаем, что основную по массе часть нашего питания должны составлять свежие сырые овощи и фрукты, а все остальное - только добавка к овощам и фруктам.
Все это знают, но... почти все пренебрегают этим, пока не приходит час назначать такую диету в порядке лечения.

Не проще ли было ее назначить сразу, в порядке здорового питания для здорового человека?
Это сэкономило бы нам много страданий.

Прочтите эти исследования под особенным углом, и вы поймете, что я имею в виду. Для тех, кто формулировал результаты, оно говорит о том, что овощи и фрукты могут предотвратить перечисленные болезни, а занятия спортом - могут быть профилактикой рака. Для меня же оно говорит о том, что недостаток всего этого приводит к указанным болезням при наличии предрасположенности.
Чувствуете разницу?


О том, что бывает с теми, кто не ест достаточно овощей и фруктов

People eating foods rich in a variety of flavonoids - plant products that act like antioxidants - were less likely to have heart disease, stroke, and asthma. Type 2 diabetes also appeared to be less common in this group. Plus, men that ate flavonoids had less lung and prostate cancers, says lead researcher Paul Knekt, PhD, of the National Public Health Institute in Helsinki, Finland.

Flavonoids come from a variety of foods. In this study, the flavonoids that the researchers were studying are most abundant in oranges, apples, grapefruit, onions, white cabbage, berries, and juices. Flavonoids are also found in tea and wine, but the researchers didn't study these two items.

Flavonoids are effective in stopping oxidation - the process in which cell-damaging substances called free radicals accumulate. Apples and onions were found to have the highest concentration of flavonoids.

The study, in the September 2002 issue of the American Journal of Clinical Nutrition, examined more than 10,000 men and women. After completing an initial questionnaire, the participants were followed for 28 years.



И еще одно исследование о том, что всем нам известно - о движении. Слова о том, что спорт полезен для здоровья, так намозолили всем глаза и уши, что никто к ним всерьез не прислушивается. И напрасно. Недостаток движения сказывается на здоровье таким образом, что после этого никакие отговорки о нехватке времени, сил и возможности уже не кажутся серьезным аргументом. Кстати, обратите внимание на то, о каком количестве движения идет речь в исследовании - слишком часто ко мне приходят пациенты, на полном серьезе уверенные, что двигаются достаточно, а в ответ на мой вопрос называют... пешие прогулки по два часа в неделю.


О том, что бывает с женщинами, которые не занимаются спортом

Graham Colditz, MD, of Washington University School of Medicine in St.Louis, and colleagues evaluated questionnaires from more than 64,000 premenopausal women involved in the Nurses Health Study II. The women detailed their leisure-time physical activity starting from age 12 to the present.

After six years of follow-up, 550 women developed breast cancer. Researchers discovered that the women whose activity equaled 13 walking hours a week or 3.25 running hours per week had a 23% lower risk of premenopausal breast cancer compared with the less active women. The strongest association was seen with increased exercise during adolescent and young adult years (ages 12-22).

“These results suggest that consistent physical activity during a woman’s lifetime is associated with decreased breast cancer risk. Unlike many risk factors for breast cancer, physical activity is an exposure that can be modified,” the authors say in a news release.

According to background in the journal article, the current study is one of few that have examined the impact of exercise on premenopausal breast cancer.

Several studies have shown that regular exercise helps a woman reduce her risk of breast cancer after menopause. The latest study, published in theBritish Journal of Sports Medicine, shows that the most physically active women cut their risk of breast cancer by 25%, but the benefit varies depending on factors such as physical activity type, timing, family history of breast cancer, and body mass index (BMI).

Christine M. Friedenreich, PhD, of the Division of Population Health and Information of the Alberta Cancer Board in Calgary, Canada, and colleagues analyzed findings from 62 studies to determine how physical activity might influence breast cancer risk. They report that in more than two-thirds of the studies included in their analysis, there was a 25% reduced risk of breast cancer in the most active women compared to the least active women.


Профилактика - это не "ну, погуляйте..."
Профилактика - это вывести пациента из подвала до того, как он станет чахоточным, и не ждать, чтобы проверить, заболеет он туберкулезом или нет.